Ciclo Menstrual

Confesso que nunca percebi muito bem como funciona o ciclo menstrual...
Como, desde que me apareceu pela primeira vez, o meu período nunca foi muito regular (ora às vezes não aparecia durante 2 meses, ora vinha de 15 em 15 dias) começei a tomar a pílula muito cedo e desde aí passou a funcionar como um "relógio", nunca prestei muita atenção ao assunto.

Agora, como deixei de tomar a pílula para poder engravidar não tinha noção de quando me viria o período ou quando seria o meu período mais fértil.
Assim, andei a pesquisar e deixo aqui as informações que achei serem mais relevantes:

• Ciclo Menstrual:

Um ciclo menstrual é o período de tempo que ocorre desde o 1º dia da menstruação até ao dia antes da menstruação começar no mês seguinte.

Geralmente um ciclo tem entre 28 a 32 dias, mas podem se dar ciclos relativamente maiores ou mais pequenos, os ciclos dependem de mulher para mulher, tal como a mesma mulher tem vários ciclos menstruais ao longo da vida.
Há mulheres que menstruam apenas 2 dias e com pouco fluxo, tal como, existem outras que conseguem estar 7 dias consecutivos com perdas abundantes de sangue. Ambos os casos são normais, depende de cada organismo.

• Fases do Ciclo Menstrual

O primeiro dia de um ciclo menstrual é o primeiro dia em que aparece a menstruação.
Cada ciclo é dividido em 3 fases: folicular, ovulatória e luteiníca. 

• 1º Fase

O ovário contém folículos, hormónas muito pequenas com a dimensão da cabeça de um alfinete. Um destes folículos vai-se desenvolver atingindo o tamanho de quase uma ervilha. Este processo demora cerca de 14 dias e é a primeira fase do ciclo menstrual que se dá pelo nome de fase folicular.

• 2º Fase

Depois dos 14 dias da primeira fase, o folículo rompe-se e dá-se a ovulação. Isto é, o processo em que o óvulo desce através das trompas de Falópio, esperando ser fecundado pelos espermatozóides. Se a fecundação não existir, o óvulo vai continuar a sua viagem descendente. Esta segunda fase é denominada por fase ovulatória.

• 3º Fase

Quando se dá o rompimento do folículo e a libertação do óvulo, o corpo passa por uma transformação fisiológica, criando uma massa amarela intitulada de “corpo amarelo”.

Como não há fecundação, ou seja, encontro entre o óvulo e o espermatozóide, o corpo amarelo começa a degenerar-se, saindo depois com o fluxo sanguíneo – menstruação.
Esta é a última fase e chama-se fase luteiníca.

Quando esta fase termina está de regresso um novo ciclo menstrual, e recomeça a primeira fase.

• Como é que se sabe se estamos no período fértil?

Para calcular o período fértil, dever-se-á anotar as datas das menstruações num calendário, durante, pelo menos, 6 meses a 1 ano, de forma a tentar perceber quantos dias têm os ciclos menstruais. Deste modo, saber-se-á qual o ciclo mais curto, ou seja, o que tem menos dias, e qual o mais longo, ou seja, o que tem mais dias (a contagem faz-se desde o primeiro dia da menstruação até ao dia anterior da menstruação seguinte – o chamado ciclo menstrual).
Para compreender o método do calendário, assim se chama este método, segue seguinte exemplo: vamos partir do princípio que o ciclo mais curto é de 27 dias e o ciclo mais longo de 31 dias. Desta forma, ficaria:

Ciclo menstrual mais curto – 18 = X então 27 – 18 = 9
Ciclo menstrual mais longo – 11 = Y então 31 – 11= 20

Assim, a altura do período fértil aconteceria entre o 9º e o 20º dia do ciclo menstrual (contando sempre a partir do 1º dia da menstruação).